4 séances de sport pour prendre soin de soi
en moins de 35 minutes par séance !
Démarrer, se lancer dans sa remise en forme ... c'est dur
Et peut être que vous vous reconnaissez dans l’un des cas suivants ?
- Vous n’arrivez pas à vous remettre au sport par manque de temps
- Vous n’avez pas accès à une salle de sport, ni l’envie et le temps d’y aller
- Vous êtes complexé par votre corps et cela vous fait perdre confiance en vous
- Vous abandonnez toujours le sport à la maison au bout de la 3ème séance
- Vous êtes démotivé.e et vous avez du mal à prendre du temps pour vous faire du bien
- Vous n’avez pas les résultats que vous voulez
Aujourd'hui, vous aimeriez ...
- Faire plus souvent du sport
- Vous sentir bien dans votre corps et en bonne santé
- Être en forme pour accomplir un rêve qui vous tient à coeur
- Atteindre un état de bien-être
- Transformer votre silhouette
Retouvez ces 4 séances dans mon mini e-book gratuit
"Un programme que vous êtes sûr de pouvoir glisser dans votre emploi du temps"
- Moins de 35 minutes par séance sans matériel
- Accessible hommes/femmes, débutants, confirmés et post-partum
- Adaptez le rythme et la difficulté des exercices grâce à mes conseils.
- Évadez vous dans un moment rien qu’à vous avec une bonne séance
Ce que vous trouverez concrètement en demandant mon e-book offert ...
4 séances d'entraînement à choisir selon vos envies
- HIIT (High Intensity Interval Trainig)
- Renforcement musculaire
- Yoga stretch
35 MINUTES MAXIMUM PAR SÉANCE
Votre mini e-book
Je vous y dévoile mon programme booster de 4 semaines pour vous lancer et découvrir ma méthode de remise en forme.
J’ai optimisé le choix des exercices et des enchaînements de ces 4 séances pour vous faire découvrir le panel de séances que je propose dans le Programme complet 6S.
Un mois d'accès au groupe privé Facebook + 4 vidéos de la plateforme
Sur la plateforme vidéo:
- Je t’offre 4 vidéos de séances variées pour que vous puissiez rester motivé.e (Cardio-Renfo-Yin Yoga & Yoga Pilates)
Sur le groupe Facebook privé il y a:
- D’autres personnes comme vous, bienveillantes pour y trouver un soutien quotidien et des réponses à toutes vos questions
- Des vidéos descriptives des 4 semaines d’entraînement
- L’accès au REPLAY des anciens live, entraînez vous avec moi de A à Z.
Mais au fait ... Qui suis-je ?
Je suis Maïka Lebouc, j’ai 37 ans, 2 enfants et je suis pleine de vie !
Coach sportive depuis plus de 12 ans, ma véritable passion est d’accompagner les personnes dans leur démarches pour se sentir mieux. C’est avec une énergie débordante que je vous aide à vous motiver pour prendre soin de vous, en tenant compte de votre état physique et de vos objectifs. Tout cela avec les conseils et des programmes qu’il est possible de mettre en place dans nos vies trépidantes de manière simple et avec plaisir.