8 semaines pour installer une routine sportive efficacement, préserver ta santé de la sédentarité et avoir un corps musclé et tonique
Démarrer, se lancer dans sa remise en forme ... c'est dur
Et peut être que tu te reconnais dans l’un des cas suivants ?
- Tu n’arrives pas à te remettre au sport par manque de temps
- Tu n’as pas accès à une salle de sport, ni l’envie et le temps d’y aller
- Tu es complexée par ton corps et cela te fait perdre confiance en toi
- Tu abandonnes toujours le sport à la maison au bout de la 3ème séance
- Tu es motivée mais tu ne sais pas comment t’y prendre
Aujourd'hui, tu aimerais ...
- Faire plus souvent du sport
- Te sentir bien dans ton corps et en bonne santé
- Être en forme pour accomplir un rêve qui te tient à coeur
- Atteindre un état de bien-être
- Transformer ta silhouette
Retrouve tes 8 semaines d'entraînement dans mon programme
Un programme que tu es sûr de pouvoir glisser dans ton emploi du temps
- Moins de 30 minutes par séance sans matériel
- Accessible hommes/femmes, débutants, confirmés et post-partum
- Adapte le rythme et la difficulté des exercices grâce à mes conseils.
- Évade-toi dans un moment rien qu’à toi avec une bonne séance
Choisissez vos options
Programme seul
Je souhaite suivre le Programme Pas le Time sans accès à la plateforme.
44,00 € TTC
Programme + 3 mois d'accès à la plateforme
Je souhaite suivre le Programme Pas le Time et bénéficier d’un tarif préférentiel pour un accès de 3 mois à la plateforme.
94,00 € TTC119,00 € TTC
Programme + 1 an d'accès à la plateforme
Je souhaite suivre le Programme Pas le Time et bénéficier d’un tarif préférentiel pour un an d’accès à la plateforme.
214,00 € TTC344,00 € TTC
Ce que tu trouveras dans le programme guerrière Pas le Time
8 semaines de planification variées et motivantes divisées en 4 cycles pour entretenir ta motivation
- Mise en place de la routine
- Focus renforcement musculaire
- Cycle de décharge pour nourrir la motivation
- Cycle d’affûtage où il ne faudra pas lâcher!
Des feuilles à s'approprier pour définir tes objectifs et suivre ta progression
Des vidéos explicatives dédiées au programme disponible sur la plateforme
Des séances variées de 30 minutes
- De renforcement à réaliser en autonomie et expliquées en vidéos
- De marche/course en extérieur progressives,
- De Yoga/pilates et cardio en vidéo avec moi sur la plateforme.
Mais au fait ... Qui suis-je ?
Je suis Maïka Lebouc, je suis des années 80’s, 2 enfants et je suis pleine de vie !
Coach sportive depuis plus de 12 ans, ma véritable passion est d’accompagner les personnes dans leur démarches pour se sentir mieux. C’est avec une énergie débordante que je vous aide à vous motiver pour prendre soin de vous, en tenant compte de votre état physique et de vos objectifs. Tout cela avec les conseils et des programmes qu’il est possible de mettre en place dans nos vies trépidantes de manière simple et avec plaisir.