Mon parcours
Jusqu’à mes 18 ans, j’ai suivi un parcours dans le basket de haut niveau. Des heures et des heures d’entraînements, m’orientant déjà sur un engagement physique et mental quotidien.
De 18 à 25 ans, en parallèle de mes études STAPS, je m’engage dans la voie du coaching dans des clubs de basket et j’y développe cette âme et cette aisance pour guider & motiver.
C’est à 25 ans que je découvre le fitness et le coaching particulier, une RÉVÉLATION ! Me permettant d’allier mes connaissances universitaires, mon vécu sportif, ma sensibilité tout en déployant mon énergie débordante ! Parfait !
Arrivent les 35 ans, la maternité, la recherche d’épanouissement plus que le travail du corps, ainsi je me tourne naturellement vers le Yoga ! La création de mon studio à Dax (Landes) m’offre la possibilité de prendre en charge de manière individuelle, ou en très petit comité des personnes sensibles dans la démarche du “prendre soin de soi”. Cela dans un état d’esprit serein et convivial !
C’est lors du post-partum de ma deuxième grossesse (enfin ma troisième car j’aimerai compter ma grossesse interrompue) que j’ai amorcé ce projet. Au départ je ne faisais que noter mes séances de reprise du sport. Puis j’en ai fait un ebook car je voulais mettre tout cela au propre. Je l’ai amélioré pendant des mois. Pour aller au bout de mon idée, j’ai développé cette plateforme avec une amie webmaster, et vous voici ici à lire ces quelques lignes!
Mon idée était de proposer à chacun.e la possibilité de pouvoir faire du sport en toute simplicité, depuis chez soi, en peu de temps. Je prône le bouger mieux pour vivre longtemps et j’essaie moi-même de me libérer des dictats du corps fin et longiligne.
Aujourd’hui, je m’éclate à créer des séances, les tester en coaching ou au studio, puis les tourner sur la plateforme. Lire vos retours et vous accompagner même à distance est une concrétisation de tout mon travail. Savoir que vous bougez, depuis votre salon, grâce à ma plateforme, ce n’est que du bonheur!
J’espère que vous aurez plaisir à bouger avec moi, merci de m’accompagner et de faire partie de l’aventure!
Mes diplômes & certifications
Mes diplômes & certifications:
- 2008 – Master STAPS “Préparation physique & mentale”
- 2008 – D.U Psychologie du sport
- 2009 – Brevet d’état de Basket-ball
- 2011 – Brevet professionnel de Fitness & musculation
- 2012 – Instructeur Zumba & Aquazumba
- 2012 – Instructeur Pilates
- 2012- Coach Lesmills (Pump, Balance, RPM, Attack, Aquadynamic)
- 2013 – Personnal traineur
- 2019 – 200h Ashtanga Yoga, / 50h Yin Yoga
- 2020 – 200h Yoga thérapie et féminin sacré
- 2021 – Formation “prise en charge du sport sur prescription médicale”
- 2023 – 50h Yin Yoga & mobilité
- 2024 – 14h Yoga Nidra
Jeune ou moins jeune, malade ou bien portant : votre médecin prescrit de l’activité physique pour votre santé !
Le dispositif régional « PEPS » a été structuré à travers un projet commun porté en Nouvelle Aquitaine par l’Agence Régionale de Santé (ARS), la direction régionale de la jeunesse, des sports et de la cohésion sociale (DRDJSCS) et la Région Nouvelle-Aquitaine.